Im März besprechen wir in der Gesundheitsecke, wie wichtig es ist, zu Hause so gesund wie möglich zu frühstücken, bevor sie zur Schule kommen. Die Grundschüler haben spielend gelernt, wie man ein gesundes Frühstück vorbereitet. In der Sekundaria können sie sehen, wie die meisten Berühmten nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich für sich selbst sorgen, und sie werden entdecken können, was Rafa Nadal, Jenifer López und andere zum Frühstück haben.
Das Frühstück vor dem Verlassen des Hauses ist eine Grundnahrung für Schulkinder. Ein komplettes Frühstück sollte aus Früchten, Körner oder Brot und Milch oder Joghurt bestehen. Diese drei Lebensmittelgruppen liefern die notwendigen Nährstoffe, um den Tag zu meistern. Denken Sie daran, dass das Frühstück zwischen 20 und 25 % der Gesamtenergie für den Tag liefern sollte.
